HIDROBIKE

A hidrobike é uma modalidade de bicicleta na piscina, sendo uma atividade totalmente aeróbica que, além de potencializar as capacidades físicas como força, resistência e flexibilidade, há a vantagem de manter as articulações do joelho e tornozelos protegidos por estarem imersas. A aula trabalha 100% dos membros inferiores e a intensidade varia de acordo com a velocidade já que a carga é a água.

Sua característica principal: redução de percentual de gordura, melhora no sistema cardiocirculatório e aumento de tônus, além de obter retorno venoso, pois durante o movimento de pedalar, a água faz um trabalho de drenagem. A hidrobike trabalha um grande número de músculos e com esta condição tem um grande gasto calórico podendo chegar de 500 a 700 calorias.

Horário das Aulas

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
HIDROBIKE
08h30 às 09h15
HIDROBIKE
08h30 às 09h15
HIDROBIKE
08h30 às 09h15
HIDROBIKE
15h45 às 16h30
HIDROBIKE
15h45 às 16h30
HIDROBIKE
15h45 às 16h30
HIDROBIKE
18h30 às 19h15
HIDROBIKE
18h30 às 19h15

Segunda

  • HIDROBIKE
    08:30 - 09:15
  • HIDROBIKE
    15:45 - 16:30

Terça

  • HIDROBIKE
    18:30 - 19:15

Quarta

  • HIDROBIKE
    08:30 - 09:15
  • HIDROBIKE
    15:45 - 16:30

Quinta

  • HIDROBIKE
    18:30 - 19:15

Sexta

  • HIDROBIKE
    08:30 - 09:15
  • HIDROBIKE
    15:45 - 16:30
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