HIDROGINÁSTICA
Com aulas motivantes, você se exercita com alegria e descontração, com exercícios dentro da água que podem te surpreender. A Hidroginástica pode ser praticada por pessoas de qualquer sexo a partir dos 12 anos, inclusive gestantes e pessoas que estão se recuperando de lesões. Os benefícios da modalidade são: aumento da esistência muscular, músculos mais firmes e rígidos, melhoria da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea tornando seu coração e pulmões capazes de suportar cargas maiores de trabalho físico, redução de gordura corporal aumentando a autoestima e melhorando a estética, socialização e coordenação motora.
Horário das Aulas
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